Yoga for crisis and despair…..

Alba Marina Otero fashion blogger from Mylovelypeople blog shares the benefits of practice yoga if you are in the middle of a crisis

English version is down below

Como mucho de vosotros sabéis, soy una fiel practicante de yoga (AQUI, AQUI) y creo firmemente en todos los beneficios que aporta esta práctica.

Siempre que leo algún artículo interesante sobre este tema, me gusta compartirlo en el blog y de esta manera invitaros a que probéis este estilo de vida, porque en eso se convertirá una vez que comenceis a practicarlo….

Hoy me gustaría compartír con vosotros este maravilloso artículo que estoy segura que os puede servir de mucho, no solo a vosotros, sino a cualquier ser querido o persona en vuestro entorno…..

Normalmente asociamos el yoga con tranquilidad y bienestar, pero, ¿Podríamos asociarlo también con oscuridad? ¿Podría el yoga ayudarnos a atravesar períodos de crisis y desesperación?

La mayoría de nosotros ha experimentado alguna vez en vuestra vida una noche oscura en nuestra alma. No nos referimos a un retroceso temporal o un mal día en el trabajo, nos referimos a un intenso período de desorientación interna que nos golpea en el centro de nuestra existencia.

Alba Marina Otero fashion blogger from Mylovelypeople blog shares the benefits of practice yoga if you are in the middle of a crisis

En la sociedad occidental una noche oscura en nuestra alma es tratada como un obstáculo que tenemos que superar. Los médicos normalmente no pueden ayudar, ya que tienen producto de su propia formación profesional la ausencia de la sabiduría necesaria para tratar la causa del sufrimiento desde su raíz, ellos simplemente medican a los pacientes con problemas. En la India, los momentos de crisis son un momento importante de transición y una travesía sagrada. Los yogis y místicos han estudiado las crisis y han observado los atributos más comunes de éstas y las ven como poderosas experiencias que nos conducen al despertar espiritual.

El enorme poder de la crisis es reconocido por Bhagavad Gita, un importante texto sagrado hindú, el que comienza con ” yoga para la desesperación”, presentando a su héroe, el guerrero Arjuna, cayendo en una debilitadora crisis personal. Tan profunda es la desesperación de Arjuna que se cuestiona si debe continuar viviendo. En este momento, Krishna, su amigo y auriga, guió al guerrero a experimentar su experiencia más oscura y así compartió con el los secretos del yoga, ofreciéndonos tres enseñanzas para lidiar con una crisis:

 – Honrar la crisis como un rito de iniciación.

– Rendirnos a la necesidad de control.

– Confíar en nuestra guía interna

Cada una de ellas lleva un explicación para ayudarnos a ponerlas en práctica, que compartiré con vosotros en próximos posts.

“Sin crisis no hay desafíos, sin desafíos la vida es una rutina, una lenta agonía. Sin crisis no hay méritos. Es en la crisis donde aflora lo mejor de cada uno, porque sin crisis todo viento es caricia….”

Albert Einstein

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Os envío muchos besos y mucho amor

Alba X Mylovelypeople

Alba Marina Otero fashion blogger from Mylovelypeople blog shares the benefits of practice yoga if you are in the middle of a crisis

As most of you already know, I’m a faithful yoga practitioner and a believer of all the benefits that it can bring to our lives. ( HERE, HERE) Whenever I find an interesting article about this practice, I take it as a gift, because I can share it in the blog with all of you and invite you to try this amazing life style that probably will change the way you see life forever.

Today I would like to share with you all this amazing yoga’s article that I recently read that could help you or maybe to someone that you love that is going through a bad moment and it could be helpful for him or her…

We associate yoga with quietness and wellbeing. But, can yoga also be about darkness? Can it be about traversing crisis and despair?

Most of us experience a dark night of the soul in our lifetime. This is not a temporary setback or a bad day at work; it’s a period of intense, disorientating inner that strikes us at the core of our existence. In Western society a dark night of the soul is treated as an obstacle to overcome. Doctors can’t really help; they lack the wisdom needed to treat the root cause of the suffering. They simply medicate. In ancient India, crisis was an important time of transition and a sacred rite of passage. Yogis and mystics studied crisis and noticed the common attributes of a dark night, viewing them as potent experiences leading to spiritual awakening.

Alba Marina Otero fashion blogger from Mylovelypeople blog shares the benefits of practice yoga if you are in the middle of a crisis

The immense power of crisis is recognized by the Bhagavad Gita, an ancient classic on yoga, which begins by establishing “the yoga of despair” with its hero, the warrior Arjuna, falling into a debilitating personal crisis. So deep is Arjuana’s despairing that he questions remaining alive. At this point, Krishna, his friend and charioteer, guides the warrior through his dark night experience, sharing with him the secrets of yoga – and offering us three teachings on how to navigate crisis:

– Honour the dark night as a rite of passage.

– Surrender the need to control.

– Trust your inner guide.

Each of them carries its own explanation to help us to put into practice what I will share with you all in forthcoming post.

“Without crisis there are not challenges, without challenges life becomes a routine, a slow agony. Without crisis there are not merits. When we are in crisis emerge the best of us, because without crisis every wind is caress….”

Albert Einstein

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Sending you a lot of kisses and so much love

Alba X Mylovelypeople

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6 Replies to “Yoga for crisis and despair…..”

  1. Muy bueno el artículo. .se por experiencia propia lo bueno q es la practica diaria del mismo ..es capaz de curar las enfermedades mas difíciles ,yo también lo amo..😘😘😘

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